Flavio Simonetti - Bizeps Curls 💪 Beim Hammer Griff (Hammer Curls) zeigen die Handflächen die ganze Zeit in Richtung Körper. Diese Übung ist sehr effektiv, da hier größere Gewichte bewegt werden können,
Hammer curl: The development of the brachioradialis muscle helps to strengthen your grip and can make your arm muscles appear stronger and more voluminous.
SEATED DUMBBELL BICEP CURL EXERCISE | ANATOMY OF FITNESS AND BODYBUILDING - 3D ILLUSTRATION | Dumbbell bicep curl, Fitness motivation videos, Bodybuilding
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Bizeps Curls auf der Schrägbank mit Kurzhanteln | modusX
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